VIKTER PÅ PW..


Fick hem ett ytterligare paket idag från Sportamore. Ankelvikter som förhoppningsvis ger lite motstånd på PW. Häromdagen när jag och Mirelle tränade rumpa använde vi hennes vikter vilket var riktgt bra! Mina vikter är 1,5x2

HEMMAGJORD MANDELMJÖLK..


Hallå. Mandeln ligger i blöt och här ska göras egen mandelmjölk. Så mycket nyttigare och innehåller bara mandel, vatten och vaniljPULVER. En hel del mandelmjölk man köper i butik innehåller väldigt mycket socker. Alpro har kommit ut med en osötad men som dock innehåller massa andra ämnen som inte är bra! Återkommer med recept:)

EKOLOGISKT..


Tänker mer och mer på att köpa ekologiskt vilket är både bra för oss och för naturen. 

SMOOTHIE / RECPET


Har fått förfrågningar om jag kan lägga ut recepten på mina smoothies. Jag utgår efter boken "101 smoothies" men gör efter vad jag själv vill ha i. 

Till denna smoothie har jag: 1 banan, 1 Apelsin, 1/2 lime, 1 passionsfrukt och kokosvatten (mycket bra för återhämtning). 

SÖNDAG..


Ny tränad, ny duschad och ny äten. Nu: soffhäng framför solsidan och laddar upp inför en ny vecka!!

BEN/AAAASSSS



Stoppar i mig käk och snart ska jag bege mig till gymmet för att göra veckans 6:e pass. Idag står ben/rumpa med Mille på schemat. 

MYSKVÄLL MED JOHANNA..



Igår jobbade jag 06-13. Körde hem och slockna på soffan som vanligt nu. Slängde på mig träningskläderna vid fem och gav mig ut på en jätte runda. Sen tillbringade jag min Lördagkväll hemma hos Johanna. Kunde inte bi så mycket bättre.


FREDAG..





FREDAG..




Startade dagen med bootcamp 08.30! Klockan 11 befann jag mig på jobbet och gör fortfarande. Njuter av dem sista minuterna på rasten. Slutar om 1 timme. Sen får jag äntligen njuta av ledighet tills kl. 06 imorgon! Ytterligare en helg med jobb. 

COCONUT..




KVÄLLSTRÄNING...



Precis kommit hem. Blev ingen pw, utan vi valde ett armpass på gymmet ist. Tränar sällan armar, men kommer bli mer nu om jag ska uppnå mina mål. 

ROLIGARE MED NYTT..


Efter jobbet åkte jag förbi stan och köpte aminosyror & nya träningskläder. Helt slut efter jobbet. Men det hindrar inte en PW med Johanna.

ALDRIG SVETTATS SÅ MYCKET..



Shit vilket bra pass!! Kondition i intervaller med mage som avslutning. Svetten rann för oss alla och det är så jäkla härligt!!! 
Ligger i sängen och ska sova. Jobb imorgon. 6-14!!

LADDAR UPP FÖR BOOTCAMP..





NYTT..


Detta låg i mitt paket jag fick från Sportamore. Väska från Nike 249:- Top från Y.A.S 299:- Tröja från Kari Traa 599:-